ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಫ್ಯಾಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು.ನೀವು ಧರಿಸಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.ಬೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

1.ವಿಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರು ತೆಗೆಯುವುದು.ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್, ಲೈಕ್ರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಪಾಲಿಪ್ರೊಪಿಲೀನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.ತಾಲೀಮು ಉಡುಪುಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳು COOLMAX ಅಥವಾ SUPPLEX ಫೈಬರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿ.ಹತ್ತಿ ಮೃದುವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಹತ್ತಿಯು ಬೆವರಿದಾಗ, ಅದು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

2.ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬ್ರಾಂಡ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಕೇವಲ ಜೆನೆರಿಕ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಅಲ್ಲ).Nike Dri-Fit ನಂತಹ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೆನೆರಿಕ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

3. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಸಡಿಲವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು.ಅಥವಾ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

• ಫಾರ್ಮ್-ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಉಡುಪುಗಳು ತಾಲೀಮುಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ-ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  
• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  

4.ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಾಗಿ ಪುರುಷರು ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಲು ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೇರ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಬಹುದು.

• ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ತೋಳಿನ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

5. ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಕೆಲವು ಜೋಡಿ ಬ್ರಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಳಸಬೇಡಿ.ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಶೂಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಿ.ನೀವು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.ಕೆಲವು ಜೋಡಿ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.